年關將近，你除了會被七大姨八大姑催著脫單，結婚，生小孩。年底的各種應酬會立馬讓你“大腹便便”，這才是你當下最應該注意的事。
如果你不想讓堅持了一年的健身生涯瞬間崩塌。春節期間的身材管理工作就應該做好。相信有過健身經驗的你很清楚，健身是一件持之以恒的事情，一旦開始了，就沒有終點。
不論你健身的初衷是減脂還是增肌，小編都負責任的告訴你，減脂期間控制飲食是關鍵，堅持運動更重要。對于增肌的童鞋們，肌肉掉起來容易，長上去難。
很多健身經驗豐富，自身塊頭也比較大的健身者都清楚。如果有半個月沒去健身房，在維持正常飲食的情況下，肌肉掉的厲害。
過年期間，很多人由于正好處于休息階段，對自己放松了要求。部分人因為家里不是健身房，健身器械不完善，因為維持健身也相對困難。其實徒手鍛煉的動作有很多，只有你家里有一個稍微空曠的場地，你都可以將健身事業持續下去。
