世界衛(wèi)生組織公布的一份報(bào)告說，香煙每小時殺死560人。今后幾年世界上大部分地區(qū)的香煙消費(fèi)還將增長，因此如果現(xiàn)在不努力采取措施，21世紀(jì)因吸煙而死亡的人將達(dá)到10億人。
抽煙者飲茶的好處
可以減輕誘發(fā)癌癥的可能性
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的生長。茶葉有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力，茶中的茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長。
可以減輕抽煙引起的輻射污染
飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90%。
可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗的維生素C
茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C,特別是堅(jiān)持飲綠茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。
首選普洱茶
茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)能夠有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，并可使放射性的輻射物質(zhì)鍶90和鈷60迅速排出體外，用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90％，而普洱茶具有很高的茶多酚。因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生素C含量大大減少，導(dǎo)致自由基大量堆積，加劇了自由基對各種正常細(xì)胞的損傷作用。茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞，吸煙者可以通過飲茶攝取到適量的維生素C。
綠茶
綠茶中的多酚類物質(zhì)能使煙草中的有毒物質(zhì)“尼古丁”沉淀，并從小便中排出體外，同時對煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用。此外，綠茶中的微量元素都與體內(nèi)的活性酶及新陳代謝有很大的關(guān)聯(lián)，其中胡蘿卜素具有抑制癌細(xì)胞的生長功用，鎂和硒等對心肌功能和防止氧化物對細(xì)胞膜的損害也是非常重要的。因此吸煙的人也是非常適合喝綠茶的。
魚腥草茶：
清肺熱，解煙毒，利尿通淋。魚腥草清熱解毒的作用頗佳，常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用，治肺癰胸痛、咳吐膿血等癥；與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等藥配伍，可用于百日咳。用于熱毒癰腫，可單味煎湯內(nèi)服，也可用鮮草搗爛外敷。
常吃豬血既能增加營養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效;而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十余種微量元素。醫(yī)學(xué)證明，常吃豬血能延緩機(jī)體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產(chǎn)生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。
羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果干品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
