想要怀孕应该怎么正确吃黑豆

时间:2021-04-20 16:54来源:未知作者:yuanya点击:

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可能很多人都听说过吃黑豆可以增加体内的雌激素,提高卵子的质量,所以很多备孕期的女性都会在这期间吃些黑豆来帮助怀孕,这其实也是有依据的, 那么如何正确吃黑豆才能更好的帮助怀孕呢,下面我们就来一起看看。

想要怀孕应该怎么正确吃黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质和微量元素,不仅能够帮助我们补充身体营养,而且里面含有的植物雌激素能够补充女性所需的黄体酮,对身体是非常有好处的,下面为大家介绍了3种关于吃黑豆的方法,大家有时间可以试试。

1、黑豆花生豆浆

材料:黑豆60g、花生30粒、枸杞15g、大米30g、红枣和糖适量。

做法:用水将黑豆泡一晚,材料洗干净,一起放到豆浆机里制成豆浆,20多分钟即熟。

2、核桃黑豆猪腰汤

材料:猪腰2个、黑豆100g、核桃肉50g。

做法:黑豆放入热锅中,用慢火炒至豆衣裂开,洗净,核桃肉、猪腰分别清洗干净,猪腰中间切开,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。

3、黑豆红枣粥

材料:黑豆30g、红枣10g、粳米80g、糯米20g、红糖适量。

做法:黑豆洗净浸泡2小时,红枣、粳米、糯米洗干净,材料一起放到电饭锅,加水按下煮粥键,再放红糖伴均。

想要怀孕还可以从这几个方面入手

1、先搞清楚自己的排卵时间,就是排卵日,在排卵日同房怀孕的机率最高,需要注意不能频繁同房,在排卵期2天同房一次是最佳的次数,如果不清楚自己的排卵期可以选择去医院进行卵泡监测,更清楚准确的知道最佳受孕时期。

2、选择最好的受孕时间,一般来说在早上起床时是夫妻双方精神状态最好,精力最充沛的时候,这个时间同房最适合怀孕,还有就是在同房后女性最好仰卧的方式 ,可以用枕头垫高屁股,避免精子流出,增加怀孕的机率。

3、有怀孕需求的夫妻可以在平时多吃一些含锌的食物,如鸡蛋、鱼类、肉类等,还可以吃些维生素的营养食物,这些可以很好的帮助夫妻来提高生育能力,让怀孕不再困难。

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