科学备孕注意事项有哪些?

时间:2021-12-20 20:44:41 来源:试管百科网 作者:admin点击:

科学备孕是为了更好的实现优生优育的目的,在怀孕前如果夫妻能做到合理且科学备孕的话,对于胎儿的健康有很大的好处。那备孕期间究竟在工作和生活中要注意些什么,今天就让我们一起来详细了解一下吧!

1. 坚持锻炼 强身健体

备孕期间夫妻双方都应该坚持体育锻炼,提高自身的免疫力。尤其是准妈妈们进行适量的体育锻炼,可以增强自己的体魄,抵御细菌的感染,防止病毒在体内留下隐患对胎儿造成影响。

2. 孕前营养储备不可少

妊娠期内胚胎所需的所有营养,都是通过子宫内膜储存的养料中获取,所以女性在怀孕之前的营养储备工作就显得尤为重要。在怀孕前应该合理的调整膳食,将身体调养到最合适怀孕的状态,食物搭配讲究多元化的原则,多吃富含各种营养素的食物。

3. 学会调节自己的情绪

当备孕期间你的心情处于焦虑、抑郁或者是其他负面情绪的话,会影响到精子和卵子的质量以及活跃度,就算在此时受孕成功,也可能会出现在这些不良情绪刺激下母体激素分泌异常,导致胎儿躁动不安、无法正常的发育,最终出现流产的惨剧。

而且备孕是一个不知道终点在哪里的过程,有的夫妻可能一下就怀上了,有的夫妻很久都没有怀上。可能长时间的备孕会导致女性压力增加,对受孕更加不利,还容易导致女性产生心理方面的障碍。所以在备孕期间一定要学会调节自己的情绪,合理的释放自己的压力,夫妻之间应该相互鼓励。

4. 备孕期间应避免接触放射性物质

各种各样的有害物质不仅会影响到人们的身体健康,还有可能会在女性的身体里面留下隐患,后续影响到胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。如果在孕前有接触到有害物质比如放射性、铅、汞等,建议最好去检查体内有害物质是否超过正常标准,如结果显示超标,建议立马停止备孕,等到身体的各项指标都恢复正常之后再受孕。

5. 备孕期间用药谨慎

药物致畸是造成胎儿先天性畸形的主要原因之一。有些致畸药物可能会残留在女性体内,最后通过胎盘直接传给胎儿,所以在备孕期间女性在用药方面一定要谨慎,在用药前一定要注意一下有没有标注“孕妇禁用”等字样。

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