备孕期男性禁欲多久精子的质量最好

时间:2021-12-20 20:44:54 来源:试管百科网 作者:admin点击:

如果在备孕期间同房次数过多,那么或多或少会影响精子的质量,精子的活性高低对怀孕起着重要作用,备孕期夫妻双方达到最好的状态才能保证生育质量,那么男性禁欲多久精子的质量最好呢,一起来看看。

备孕期男性禁欲多久精子的质量最好

很多人认为在备孕期间禁欲可以提高怀孕几率,精子质量也会提高,其实这种说法并不科学,大家也不要盲目采纳,在排除频繁发生性关系的情况,如果同房频率2-3天内发生一次,这就完全不必禁欲,这种频率比较好。医院在对精子等问题进行检查时,都会建议男性禁欲3-7天,这段时间可以检测到男性精子的活力、总体质量等,但是这个时候精子的浓度偏高,数量也较多,而相对的精子却相对较少,所以长期禁欲会导致精子质量降低,活动精子的数量和比例下降。

一般情况下,禁欲2天后精子活性明显下降,禁欲6天后精子活性最低,许多人都说在几天内禁欲能达到最佳的精子质量,其实这样男性畸形精子的比例也会增加,如果长期禁欲男性甚至会出现弱精症,所以说要想更好的受孕,要保持轻松愉快的心情,不要太紧张,也不要给自己太大的压力。

男性提高精子质量的方法

1、养肾

肾对男性来说至关重要,在繁忙的工作中大家也不能忽视对肾的维护,重视饮食结构的调整,调整作息时间,减少对肾精的消耗等。

2、生活起居

在日常生活中不嗜酒,不吃辛辣食物,不穿紧身裤,避免在高温及辐射环境下工作,因为男人的精子很脆弱,其正常生长所需的温度要比正常体温低1~2℃。

3、减少感染

我们平时要注意卫生,因为不讲卫生发生性生活极有可能引发感染,大多数男性感染后不自知,会逐渐形成慢性生殖道感染,且增加治疗难度。

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