男性备孕讲究“养精蓄锐”

时间:2021-12-20 20:45:08 来源:试管百科网 作者:admin点击:

胎儿的形成是来源于卵子和精子强强结合的作用,一般来讲卵子排出后48个小时生命力最强,精子的生命能力为72小时。因此女性在排卵期前后一两天的同一房间有益于怀孕。那么是不是这样的话就可以怀上宝宝了呢?怀孕要是这么轻松的一件事,那就不会有那么多夫妻因为难孕而感到烦恼了,我们总能看见大段的文字去告诉女性该怎么样调养身体,更利于自己受孕,今天小编就来教一教大家,男性该如何在备孕时期做到“养精蓄锐”。

首先我们要关注到“强强结合”,高品质的卵子遇到强活力的精子,才能更好的两两结合,这样才能促进胚胎的形成。那么男生该如何提升自己的精子质量呢?

对于男性来说把握三个月的时间节点很重要,这也就是为什么男性也要提前三个月进行备孕准备,一般的小蝌蚪发育的时间需要75天左右,才能达到发育成熟的地步能够和卵子进行结合。所以说今天胚胎里所结合的小蝌蚪的品质,实际上反应出的是男性大概两个多月前的身体健康状态。所以如果是急于在适龄年纪或者现阶段下想要宝宝的夫妻来说,男性方面最好是能够提前三个月就把烟酒戒掉,以及养成一个健康的生活方式,来帮助优化小蝌蚪的品质。因为喝酒的话不仅会危害精子的质量,还会降低精子的数量以及精液容量。而吸烟的话会直接对精子里的遗传物质造成影响,可能会导致最后生出来的宝宝体重偏低甚至畸形的现象。

那为什么男性在备孕的时候还不能去蒸桑拿和泡温泉呢?

大家都知道卵子是由卵子产出的,而女性的卵巢是需要受到温暖的保护,才能产出更好品质的卵子。那么很明显男性的睾丸是长在外面的,所以精子是需要一个相对凉爽的生活环境,才更利于它们的生长发展。所以像蒸桑拿和泡温泉这种温度过高的项目,有可能会对精子造成破坏性打击,是非常不利于后面的受孕计划的。

备孕期间的男性还需要注意些什么?

最重要的就是健康的生活习惯了,包括健康的饮食,健康的休息以及健康的运动。尽量不要去吃快餐和一些影响精子质量的食物,养成早睡早起的好习惯再结合运动,才能更好的做到强身健体“养精蓄锐”。

 

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