男性备孕怎么做可以提高怀孕成功率-

时间:2021-12-20 20:45:46 来源:试管百科网 作者:admin点击:

自从三孩政策出台后,备孕话题就备受关注,备孕似乎是女性的一个人的事情,更多人听到的是女性在备孕方面的计划和准备,而男性则是被动的,甚至很多男性对备孕根本没有概念。那么男性应该怎么做才能提高怀孕率和质量呢?

男性孕前饮食也是影响怀孕的重要因素、他们吃什么样的食物对男性精子有直接影响,比如精子质量和活力。

研究表明男性不良的饮食习惯,如吸烟、饮酒等会降低精子的质量和活性、从而导致难孕。

男性备孕在饮食上可以选择:富含赖氨酸的食物

赖氨酸是精子形成的重要成分,要问男性吃什么来补充精子富含赖氨酸的食物不能少。这类食物包括鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、螺蛳、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

富含锌的食物

在怀孕期间男性如果体内缺锌性欲就会降低、精子就会减少;因此想要精子丰富就要多吃富含锌的食物。这类食物包括生蚝、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生和猪肉。如果缺锌严重最好每天服用牡蛎精华胶囊并规律锻炼。

除了饮食上的改变男性还要安排增加规律运动、做一些常规检查。

男性备孕怎么做可以提高怀孕成功率?

男性备孕和孕前检查主要有哪些项目?

①常规体检

很多现代人的生活方式不够健康,大多处于亚健康状态。为备孕做准备、首先要做常规体检,更常见的检查项目,如心血管系统和神经系统检查、血尿常规检查、肝功能、肾功能等检查项目,但男性要明白、如果放射性检查需要避孕六个月才能考虑怀孕!

②生殖系统常规检查

还应做男性生殖器官的常规检查,主要是与主治医师沟通,详细介绍以前有无生殖系统病史,触诊精索静脉有无精索静脉曲张,检查前列腺、睾丸、附睾有无炎症或其他疾病。

③精子质量检查

这是男性备孕最重要的一项、因为精子质量直接关系到怀孕、如果存在精子质量差的情况需要积极治疗调理后再考虑怀孕。此外精液检查前2-7天要注意禁欲。

在做好准备的同时要实施更多建设人们计划增加中标的机会。还有对于一些关于男性备孕的谣言也该出来了!

男性备孕要不要吃叶酸?

美国科学家做过一项研究:他们找到一组男性测量了他们精液中异常精子的比例和每天叶酸的摄入量、结果表明叶酸摄入越多异常精子比例越低。然而这项研究中的这组人确实太老了(平均年龄45岁)。根据研究结果只能说,对于年龄较大的男性来说服用叶酸可能有利于减少异常精子的比例。此外大量研究表明如果你的精液质量正常吃叶酸没有额外好处;如果你的精子活力较差吃叶酸不会提高精子活力、如果大剂量服用叶酸是会造成精子的基因异常。

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