高龄产妇妈妈备孕需知

时间:2021-12-20 20:45:50 来源:试管百科网 作者:admin点击:

    现在很多社会打工人在年轻的时候专心忙于工作、奋斗事业,总是会因为工作忽视家庭。内心总是出现这样的声音:我现在收入不稳定没有办法对一个孩子负责;我现在处于上升期我想趁年轻多搏搏等。最后,导致自己错过了绝佳的生育年龄,迈上了高龄产妇的道路。那我们的高龄产妇需要做哪些准备来更好的迎接宝宝的到来呢?

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    高龄产妇一般是指年龄大于35岁的女性。这种年龄段的女性因为身体、器官等各种原因,比较容易导致在怀孕期间出现妊娠并发症或者胎儿出现畸形等情况。所以在此建议高龄女性想要怀孕的话可以提前准备以下几点:

    1. 评估自身卵巢能力

    大于35岁的女性自身的卵巢存储能力很重要。也就是指这名女性体内的卵子数量和质量如何,通过这个也可以间接反应出卵巢的功能的现状。

    2. 调整自身体重

    对于普通女性来说备孕期间的体重都很重要,那么我们高龄的备孕妈妈就更加需要注意自己的体重了。体重过轻或者过重都不利于自己的备孕准备。由其是体重偏重的女性会大概率增加自己在怀孕期间得糖尿病的几率。所以建议大家最好将体重指数控制在18.5~24这个理想范围内。

    3. 锻炼自身盆底肌

    女性随着年龄的增长盆骨和韧带功能都有所退化,而且高龄女性对比与年轻女性受孕率也会受到年龄的影响,年龄越大受孕率越低。所以大家可以在孕育期内进行相关的肌肉训练,对自己后续生产顺产也会起到一定的帮助作用。

    4. 多吃含铁和叶酸类食物

    怀孕前期一定要保证自身铁的充足,因为如果缺失的话很容易导致出现流产、早产、新生儿出生体重低以及孕期母体体重增加不够等现象,还有可能会影响到自己孩子的智力问题。在补充含铁的食物时最好配上富含丰富维生素C的蔬果,它们能帮助身体促进对铁的吸收。

    备孕的时候还需注意的另外一点就是关于叶酸的补充,叶酸可以用于预防孩子出现神经畸形的情况,多数无脑儿都是由于母体叶酸不足所导致而成的。所以建议大家在备孕期要多食动物肝脏、豆类、鸡蛋等含有叶酸的食物,如果还是不行的话,就建议大家额外补充叶酸。

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