如何顺利怀孕?告诉你增加受孕机会的10种窍门

时间:2021-12-29 20:48:15 来源:试管百科网 作者:小编点击:

  如何增加受孕机率?生育是夫妻两人共同的事,有什么方法可以让你自然怀孕机会增加?若双方不孕检查一切正常,却迟迟没怀孕,也许你该抛开所有的烦恼好好放松一下,分享10个「增加自然受孕机会」小妙法!

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顺利怀孕的1010种窍门

  健康饮食,自然孕育

  摄取新鲜、无污染、维持原貌的食材,避免过多加工的食品,可减少吃到食品添加物的机会,并且食材要充分的清洗干净

  男性体内锌缺乏,会导致睪丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如生蚝、坚果提高男性的生育能力。

  清洁健康,孕育生活

  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。

  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  保持清爽,轻松穿着

  男性精子数量会因为过热的睪丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。

  孕育就像一场数字游戏:

  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24~30天,那么你的排卵期大约在第10~16天之间。

  一个卵子一般只能存活12~24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。(推荐:在线计算排卵期)精子存活时间长达72小时,在排卵之前每1~2天同房一次比较容易受孕。

  利用排卵期计算机,把握时机

  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的34-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

  孕前90天除了补充营养品,并且预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

  准确计算,抓住时机

  专家建议在排卵期间,最好1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!

  恰当姿势,助你受孕

  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。(推荐阅读:最容易怀孕的3种做爱姿势)

  二人世界,放松享受

  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,身体会比较紧张。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,甚至影响到男性的睪丸激素分泌,导致精子数量下降。

  循序渐进,寻求帮助

  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3~6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助,帮助夫妻早日自然受孕。


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