男女试管疗程植入前、中、后完整饮食指南

时间:2022-01-05 17:40:29 来源:试管百科网 作者:小编点击:

现今社会的男女晚婚比例提升,加上作息不正常、饮食精致化等因素,愈来愈多夫妻深受不孕症困扰,因年纪关系转而选择进行试管疗程来提高怀孕的机率,不过疗程的成功率会因年纪不同而有所差异,并非保证能一次成功怀孕,因此在进入试管婴儿疗程前须注意精卵的质量!尤其试管的前、中、后各个阶段的饮食也很重要,这篇文章将带您了解如何吃才正确?补充什么营养才能提高成功机率?

男女试管疗程植入前、中、后完整饮食指南(图1)

想要拥有健康的宝宝,首要的第一步就是先养精养卵,原因是因为精子、卵子的健康程度,会影响受精跟受精卵着床的机率,而精子和卵子的生成时间大约为90天左右,也就是近3个月的时间,才能够生长出健康的精子和卵子,因此在准备怀孕或是疗程前90天,都会建议要提前准备,积极调养来改善受孕质量,增加试管疗程成功率喔!

男性试管疗程饮食建议

想要成功提高试管婴儿的机率,也需要提高精子的质量。

试管疗程前的准备-养精期

避免摄取可能残留抗生素的食物,如:干酪、马铃薯、香肠、火腿、培根等食物,改为补充抗氧化、含锌食物,如贝类、番茄、水果。外食族须注意饮食是否均衡,充足的营养才能做好内部调养、改善身体代谢。以下替大家整理出男性孕前营养适合的食物,让各位准妈咪准爸比更知道怎么去准备平时饮食营养!

男女试管疗程植入前、中、后完整饮食指南(图2)

女性试管疗程饮食建议

在进入试管婴儿的疗程前,需要先把卵子的质量顾好!后续卵子才会顺利着床、生长,以下将分为试管取卵前保养、取卵后等待植入、植入后等待着床三个阶段:

试管疗程前的准备-90天养卵期

取卵前需特别注重卵子的质量,想要维持好的卵子质量可以透过日常饮食、运动及营养补充来加强。

孕前营养食物

天然抗氧化蔬果、原形食物,重视饮食均衡,可多补充如菠菜、马哈鱼、红薯、谷类等含叶酸、肌醇食物,而天然食物中的叶酸容易因为烹煮而流失,因此提前准备好足够的营养给宝宝,就变得相当重要。


试管疗程取卵后-准备植入期

除了卵子的质量,子宫内膜的厚度也会影响试管婴儿的成功率,内膜太薄容易导致胚胎着床失败,因此除了提升卵子质量,也会建议特别着重内膜的厚度,想要有足够的内膜厚度,可以透过饮食调整来加强:

增加子宫内膜、暖宫食物

当归、核桃、鹿茸、黑豆、红枣

宫寒忌食物

柑橘、西瓜、薄荷、生食、菊花茶

男女试管疗程植入前、中、后完整饮食指南(图3)

试管疗程植入后-等待着床期

放松及调适心情

植入后需要特别注意情绪的起伏,母体的情绪也会影响到胚胎着床,因此除了多休息、少劳动、避免提重物之外,最重要的是转移注意力、平常心生活即可。

营养补充

可于此时期提前补充孕初期的营养,含叶酸成分的菠菜、猕猴桃、花椰菜等可帮助母体打造最适合宝宝居住的健康环境。

除了上述饮食调养的步骤,小编也整理出8个提高试管婴儿成功率的小撇步给大家参考,期许大家都能够快快好孕。


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