我記得在我剛開始跑步的時候，我真的是一個跑步小白，每次在操場上不僅跑不遠，而且跑的非常慢，每次只能跑個四五圈，而且總是連跑帶走，速度實在上不去！
我那時候跑步時，操場上已經有許多跑步大神了，那些人跑20圈就跟玩兒一樣，而且速度是我的四五倍，我當時的心里真是五味雜陳，我實在想不通為什么有的人這么牛！
后來我也每天堅持跑步，不斷地鍛煉，經過兩三年以后，我發現我跑的更快了，也跑的更遠了，以前跑那么慢才能跑四五圈，現在我跑的很快，我還能跑20多公里！
其實速度確實是跑步水平的象征，那么我們該如何提高自己的速度呢？其實大家只要有心，任何人都能跑得遠，跑得快，今天我就把我的方法教給大家吧！
