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減肥最新資訊

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  10種吃不胖的零食

  減肥 ? 2022

    

  　　1、海苔通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，可以幫助人體維持機體的酸堿...

  零食
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  下午茶季 | 不用飛去東南亞！上海這里就有一片熱帶雨林！

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  　　“一場秋雨一陣涼”，嘶！最近魔都的天氣真的是像坐過山車一樣，從30℃瞬間跌到21℃，再加上淅淅瀝瀝的陰雨，只想問一句“儂memorecool，youngmoresay都穿上了伐？！”在這種“作妖”的天...

  東南亞 熱帶雨林 上海 飛去 下午
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  宋美齡活到106歲的秘密，一杯葡萄酒和一碗20分鐘就能搞定的粥！

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  　　宋美齡的一生都活得優(yōu)雅體面，也充滿了爭議。當初和老蔣兩人結(jié)婚時的婚紗，還是宋美齡自己親自設(shè)計的，放在現(xiàn)在也不過時。宋美齡在平時的飲食上也格外注重健康，就算年齡增長了，皮膚保養(yǎng)的很非常好，而且活到了10...

  宋美齡 一杯 葡萄酒 搞定 分鐘
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  法式香草面包，一份速成的蔬菜沙拉配上這款面包當作午餐很棒

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  　　【食材準備】通用面粉，黑麥粉，水，油漬番茄干，干迷迭香，橄欖油，新鮮酵母，鹽，工作臺用面粉，佐餐用蘸醬烹飪步驟1/4瀝干番茄干并切細條。然后用立式攪拌器或雙手將所有食材揉成一個光滑的面團。烹飪步驟2/...

  面包 法式 沙拉 香草 速成
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  一周不重樣的早餐，滿滿都是愛！|媽媽廚房

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  　　剛剛起床的孩子，本來就沒有什么胃口，而任務(wù)、機械式的早餐方式更會讓他們感到厭煩！如果早餐的樣式能夠豐富多彩、不但能從味覺上大大調(diào)動孩子進食的積極性，從感官上也會增加孩子的進食欲望！下面就給各位寶媽本周...

  滿都 重樣 早餐 廚房 媽媽
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  天氣漸涼，吃火鍋的季節(jié)來到了，7道美味火鍋，收藏起來過暖冬

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  　　天氣越來越?jīng)隽耍曰疱伒募竟?jié)來到了。我喜歡吃火鍋，不只是為了滿足于口感，而是喜歡一家人圍坐在一起，邊吃邊聊其樂融融的感覺。讓人感到很溫馨很幸福。。。吃火鍋就要吃的健康吃的麻辣過癮，吃的熱熱乎乎。。。酸...

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  震驚，美食up主居然吃蟲子！ |太陽貓宵夜 Vol.473

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  　　10月16日晚上竇娥是川蜀人士？ant▽川蜀的人們大概是最不厚道的了！魚香肉絲里沒有魚，夫妻肺片里沒有夫妻，螞蟻上樹里也沒有螞蟻，還沒有樹！據(jù)說這個名字的由來是源于《竇娥冤》，竇娥用豬肉末加上粉絲做了...

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  蝴蝶酥，一口一個，不油不膩，我最愛的甜品小吃！

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  　　流行于歐洲的特色風味小吃，蝴蝶酥因其狀似蝴蝶而得名。其口感松脆香酥，香甜可口，具有濃郁的桂花香味。蝴蝶酥（法語：Palmier；中式英文：ButterflyCracker）是一款流行于德國、西班牙、法...

  一口 甜品 小吃 蝴蝶 最愛
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  這樣坐，不長肉才怪

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  　　你是每天8小時工作都坐著嗎？不但坐著，還特喜歡歪著坐、斜著坐，翹起二郎腿坐？其實吧，很多局部長肥肉都是因為你坐姿不良引起的。比如蹺二郎腿容易長馬鞍肉啦什么的。什么是馬鞍肉？它是怎么形成的？（左圖：馬鞍...

  這樣
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  氣溫驟降多吃熱乎菜，這燉菜有滋有味營養(yǎng)簡單，幾塊錢就搞定一餐

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  　　前天還在穿短袖得瑟，今天冬裝就裹上了身，冷風嗖嗖的吹，秋雨淅淅瀝瀝的下，這天氣就想吃點熱乎乎的東西暖身子。手邊剛好有新鮮的豆腐，幾樣食材一搭配，就是一份營養(yǎng)又簡單的美味，香菇和豆腐一起燒特有味道，愛吃...

  定一 燉菜 驟降 有滋有味 熱乎
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  4種食物睡前吃，燃脂一整夜，醒來瘦一斤！

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  　　1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收，沒有堆積成脂肪的困擾。2.牛奶睡前喝杯溫牛奶可以促進睡眠早已是常...

  整夜 醒來 食物
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  又到栗子飄香時，好吃的做法不只糖炒栗子這一種

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  　　栗子有“千果之王”的美稱。還是益腎養(yǎng)氣的“補藥”。秋季是吃栗子的最佳時節(jié)，除了大街小巷中吆喝的糖炒栗子。其實，栗子還有好多的吃法，只是你不知道罷了。今天小編給大家介紹六款栗子又好吃又簡單的做法，還不快...

  栗子 飄香 不只 好吃 做法
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  中醫(yī)食療方，清除體內(nèi)濕毒！

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  　　如何判斷自己身體是否有濕?①頭發(fā)愛出油;②面部油亮;③睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);④排便粘稠(不易沖掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳內(nèi)濕(耳禪濕)中醫(yī)教你簡單的7個方法，中槍的童鞋要多吃。燕麥蜜豆荷包...

  食療 體內(nèi) 清除 中醫(yī) 方，
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  女人常吃這一寶，調(diào)經(jīng)活血消水腫，讓你年輕10歲！

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  　　女性朋友每個月總有幾天不舒服，喝熱水無效，不如吃些山楂！加上這一物，調(diào)經(jīng)活血腰不痛，還能減脂降血壓，給你好氣色你一定要知道！山楂+紅糖：調(diào)經(jīng)活血▼每個月的那幾天，不少女性朋友會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，常常坐立...

  一寶 調(diào)經(jīng) 活血 水腫 年輕
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  好看又好吃的早餐，昨天半夜就開始惦記

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  　　「用最簡單的方法，做最美味的食物——小羽」↓↓為了它早起床了↓↓吐司蛋撻每每提起甜點，女孩子體內(nèi)的嗜甜因子就會蠢蠢欲動。小羽也一樣，一周內(nèi)總能想著法兒給自己備上一兩道甜食，美名其曰：治愈心情。哪個姑娘...

  惦記 早餐 半夜 好吃 好看
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  福利滿滿！8圖練出完美身型，簡單易學一目了然……

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  　　8圖練出完美身型，簡單易學一目了然，自然福利滿滿……...

  練出 易學 一目了然 滿滿 福利
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  忍住別和寶寶搶，補鈣還補維素的零食就它了！12M+

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  　　小時候媽媽會做蛋卷，整個屋子都飄著，濃濃的蛋香味兒······這款蛋卷簡直就稱得上是小朋友的摯愛，里面添加了黑芝麻和菠菜汁，益智健腦，含有豐富的鈣質(zhì)和維生素，可以幫助寶寶強壯骨骼，長高高，變壯壯。蛋卷...

  補鈣 零食 寶寶 12
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  堅持喝這道茶飲，讓你遠離手腳冰冷！

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  　　【紅棗桂圓茶】食材：紅棗10粒、桂圓50g、枸杞少許調(diào)味料：二砂糖1匙容易手腳冰冷者，透過日常生活保養(yǎng)及飲食，食補調(diào)理可獲得很大改善喔！本食譜邀請中醫(yī)師來示范食養(yǎng)食譜做法，一起動手做做看。Step1紅...

  茶飲 手腳 冰冷 遠離 堅持
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  魅力山西（美食篇）| 在山西羊肚居然是這么做的，難怪這么多外地人都跑來吃！

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  　　山西紅油羊肚絲肚是山羊和綿羊的胃，是羊內(nèi)臟中的佳品，是我和老公的最愛。中醫(yī)認為，羊肚味甘性溫，入脾經(jīng)，具有健脾補虛之功效，適用于脾氣虛弱，食欲不振，四肢疲倦乏力者，可補虛損，益精氣，潤肺補腎。同時，羊...

  山西 羊肚 這么 外地人 難怪
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  10分鐘深蹲抵40分鐘跑步，減肥效果翻倍！

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  　　深蹲可以減肥嗎？深蹲是力量訓練的一種方式，對于下半身肥胖有很好的作用，下面一起來看下深蹲減肥的方法。深蹲被成為力量訓練之王，深蹲現(xiàn)在越來越成為大家必備的鍛煉項目之一，經(jīng)常練深蹲可以很好的鍛煉下半身，對...

  分鐘 翻倍 跑步 減肥 效果