白開水里泡一泡，睡前喝上一大杯，暖胃養身、祛除寒氣，早喝早好
1、大棗
棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效；鈣鎂鐵都是人們身體所必需的元素，是補氣養血的好食品，女性一般都是容易氣血不足，貧血情況時有發生，所以就需要常吃棗。冬天堅持用大棗泡水喝，可以暖胃養身、祛除寒氣。
2、葡萄干
葡萄干是生活中常吃的食物，其營養價值豐富，里面含有大量的維生素，可清除體內自由基，抑制黑色素的生成，淡化色斑皺紋，延緩皺紋生長！打開趣頭條，查看更多精彩圖片 >葡萄干里面含有花青素營養物質，可排出體內的有毒物質，女性常吃，可補血益氣，氣血變得紅潤有光澤。
3、花生
當花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，就像吸塵器一樣吸走液體和其他物質，之后膨脹成膠體隨糞便而排出體外，進而能夠降低有害物質在體內的積存與其產生的毒性作用。
