嘗試過很多的減肥方式，可是一旦控制不住嘴松懈下來，體重又會迅速的彈上來。下面小編就為大家介紹幾種可以邊吃邊減肥的食物，除了低熱量，粗纖維，更重要的是，口感也不錯。
1、玉米
玉米是粗糧之王，很多腸胃不便的人，吃一吃玉米，第二天就會很通暢。很多個晚上，小編都是吃玉米來飽腹的。感覺非常不錯呢，甜甜的口感，還有豐富的維生素，最主要的是玉米中的維生素B，還能讓我們的心情變好。所以想要吃得飽，又不想攝入過多熱量的話，就吃一吃玉米吧。
2、毛豆
半杯的毛豆只含有95卡路里，卻含有超過8克的蛋白質，而且它的飽腹感強，攝入不多，還能潤腸通便。所以，可以讓這款袖珍大豆成為最好的零食選擇。 毛豆可以煮著吃，放上鹽花椒來調味，非常不錯的呢。
3、紫甘藍
紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、維生素U和較多的維生素E和B族。經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。
4、紫薯
把紫薯當主食來吃，是非常棒的養生方式，而它的豐富的粗纖維，飽腹的同時，還能有助于排便，是不錯的瘦身食品。不僅如此，它含有的紫色物質和維生素，蛋白質都是人體必須的營養物質。
