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  加厚你的背部！杠鈴劃船還有這些細節

  健身 ? 2020

    

  　　背練得好不好，都會在意它是否足夠寬和足夠厚，兩者缺一不可。你會發現，身邊總有一些小伙伴的背部又寬又厚，遠看如同一座城墻一般，你不羨慕么？在眾多背部訓練動作中，而可以增加背部的厚度，也加強力量的，不能沒...

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