牙科醫生的 “黑名單”

5鐘食物比糖還毀牙

1、蘇打餅干

蘇打餅干是發酵和高度加工的產品，對牙的危害比糖還大

2、水果干

當水果變干或脫水后，糖分就會很濃縮，這就意味著，水果會和糖果一樣黏在牙齒上。

3、葡萄柚

葡萄柚的酸性很大，被嘴里的酶分解后，對牙釉質傷害會很大。

4、咖啡

咖啡中的鞣酸會讓牙齒變得黃漬斑斑，停留的時間越長，對牙齒的傷害就越大

5、蘇打飲料

蘇打飲料比蘇打水更傷牙因為它們號稱無糖，會加入磷酸，對牙釉的傷害不可小覷。