女人衰老總是難免的，衰老的表現(xiàn)癥狀還是很多的，雖然不同年齡段的女人表現(xiàn)不盡相同，但是都預(yù)示衰老離我們很近?，F(xiàn)在女人越來越重視排毒養(yǎng)顏的效果，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
海帶。海帶不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸。經(jīng)常吃海帶可以美容養(yǎng)顏，它能通過清理腸道來改善皮膚脂肪含量，使肌膚更嫩滑細(xì)嫩，促進(jìn)皮膚排汗排毒，還使皮膚白嫩光滑。另外，海帶中含有大量的膳食纖維，能有效緩解便秘，幫助消除人體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。
白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。維生素C對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
筍干燒肉是一道美味可口的名菜，質(zhì)嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,筍干色澤黃亮、肉質(zhì)肥嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)有助食、開胃之功效
皂角米是具有調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。含有植物膠原蛋白,故有“植物燕窩”之稱，是美女們不可錯過的養(yǎng)顏佳品。長期食用有利于讓毒素更順暢的排出體外，可為肌膚補(bǔ)充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性
紅薯是一種粗纖維的植物，這種纖維進(jìn)入人體的腸道之后可以促進(jìn)腸道的蠕動，這樣就會幫助及時排出腸道中積聚的各種廢物。廢物排出去之后人體腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)的效率就會顯著提高，這樣人體的皮膚細(xì)胞就可以得到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，從而處于一個健康的狀態(tài)。
很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實(shí)這個習(xí)慣是蠻不錯的的。據(jù)調(diào)查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養(yǎng)顏。
不熬夜
長時間熬夜，肌膚由于白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時的讓肌膚睡眠，就會造成肌膚的松弛，尤其是眼部肌膚。還有熬夜后，影響肌膚細(xì)胞的正常代謝，造成皺紋，黑眼圈，嚴(yán)重的，會造成體液的垃圾的堆積，形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。
