減肥 ? 2022
一個簡單的樣式蛋清拌豆腐很多小孩子都不愛吃豆腐,覺得豆腐有種豆腥味兒。難以下咽。但是豆制品的營養卻是很豐富的。主要體現在其豐富蛋白質含量上。所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似,同樣也含有鈣、磷、鐵等人體...
健康 ? 2021
雞蛋是全民蛋白質攝取的主要來源,基本上可以說家家戶戶都備有雞蛋。可見雞蛋是多受歡迎,雞蛋也是本人最喜歡的食材之一??梢哉f一天不吃幾個渾身不舒服,雞蛋的營養很是豐富主要是蛋白質和氨基酸然后是維生素族群。...
健康 ? 2021
西蘭花,常見的健康蔬菜,被譽為十大健康食物之一,家常菜里,西蘭花加它一起燒,好吃無限個贊西蘭花營養價值1:含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,以及多種礦物質元素,是“蔬菜之王”。它的醫藥功效很多,...
飲食 ? 2021
★蒜蓉西藍花材料西蘭花250克、蒜蓉15克。調料植物油、鹽。做法1.西藍花洗凈,切成小朵,瀝干。2.炒鍋倒植物油燒熱,放入蒜蓉爆香,再加入西藍花略炒片刻,倒入適量清水,蓋上鍋蓋,燜煮至西藍花軟熟,加鹽...