現如今，運動和健身儼然成為了一種潮流，很多人都提倡全民運動、全民健身，但是跑步等運動方式究竟能夠給一個人帶來多大的改變呢？今天小編就給大家介紹一位百歲老人，他如今不僅能夠領跑馬拉松，而且還多次破記錄，體態如年輕人一般。
這個老人名叫做福杰·辛格，出生于1911年的印度。
福杰·辛格原本只是一名普通的農場主，在上個世紀六十年代的時候移民到了英國。
在2011年10月16號的一場馬拉松上，福杰·辛格憑借著其硬朗的身體跑完了全程。
福杰·辛格一舉拿下了吉尼斯世界紀錄，因為他是全球跑完全程馬拉松的年紀最大的選手。
在生活上，福杰·辛格也有嚴格的標準來要求自己、
福杰·辛格每天都會跑12到16公里，而且平常的飲食都是健康的烤面包，印度烤餅和咖喱等食材。
有人向福杰·辛格討教長壽的秘訣，他說，健康的秘密就在于我們要消除生活中的壓力，同時對我們所獲得的一切保持一顆感恩的心。
福杰·辛格自己說他是從89歲的時候才開始愛上馬拉松這項運動的，在跑馬拉松的人群中，這一位白發蒼蒼的老人也顯得格外顯眼。在2005年的一場馬拉松算上，福杰·辛格以64分鐘以內跑完了1萬米的賽程。再一次保持了世界紀錄。
