重陽節即將來臨，我市現有多少百歲老人？他們長壽的秘訣何在？
根據市民政局老齡辦統計數據顯示，截至 2017 年上半年，我 市百歲以上高齡老人共 285 人， 其中源城區 16 人、東源縣 26 人、 和平縣 39 人、龍川縣 84 人、紫金 縣 72 人、連平縣 37 人、江東新區 11 人。
按照相關規 定，我市每月給 80 周歲以上高齡 老人發放高齡補（津）貼，保障他 們的生活。目前，80-99 周歲的 老年人，每人每月可領取 40 元 （個別縣為 50 元）補貼；100 周歲 及以上老人，每人每月補貼 200 元（個別縣為 300 元）。
生活規律脾氣好
姓名：王宏禮
生日：1915 年 7 月 24 日
年齡：102 歲
家庭住址：源城區上城街道公園路
王宏禮老先生是一名革命老兵，參 加過抗美援朝，同時他也是一名退休老 教師。記者來到老人家住處時，是其大 女兒王小江出來開的門，王老先生正在 洗澡。王小江告訴記者，父親雖年事已 高，但身體健朗，思維清晰，行走自如， 生活上能自理。
" 在河源好多年了，大半輩子都在 這。" 老先生祖籍河北，是中國解放后的 大學生。文革之前，老先生供職于廣州 空軍司令部，從事破譯工作。王小江介 紹道：" 在文革時我父親被打為右派，我 們從廣州到惠州再到河源，長期奔波流 離，1979 年之后平反，我父親是第一批 平反的。"
1979 年，對越自衛反擊戰打響，王 老先生應召參戰。戰爭結束后，戰士們 被就地安置，王老先生便成了河源的一 名英語教師。" 原先是在河源師范學校， 之后師范改了，就到了河源中學，一直 到退休。他是學外語的，現在還保留著 每天早上收聽英國 BBC 和‘美國之音’ 的習慣。"
王老先生看上去身材消瘦，但其 長期堅持鍛煉與規律作息使得他身體 健朗、精神矍鑠。" 胃口好，每天都能吃 很多肉，之前還喜歡去公園散步，現在 不敢讓他下去了，就在客廳里走走。" 王小江說，除了生活上的好習慣，老先 生的隨和性情也是長壽的秘訣之一， 據了解，老先生幾乎沒有發過脾氣，從 來都是樂觀平和的。
耳聰目明，愛笑愛熱鬧
姓名：曾亞舅
生日：1914 年 5 月 14 日
年齡：103 歲
家庭住址：源城區源南鎮風光村
記者來到風光村紅古柱曾亞舅家 時，老人笑臉盈盈，起身來到門口相迎， 一邊走一邊招呼記者坐下。
老人家今年已經 103 歲了，娘家是 水庫移民，16 歲嫁到源南鎮，跟所有同 年代的人一樣，她也是苦日子過來的。 " 我 11 歲被土匪搶了，家里人把我贖了 出來。以前一塊豆腐，先給小孩吃，吃 剩才有我的吃。" 年輕時的事，曾亞舅仍 記憶清晰，講起來也條理清楚。
老人行動自如，耳聰目明，而且思 維清晰，記憶力強。眼下，曾亞舅是四 代同堂，最大的曾孫今年當兵了，家里 里里外外有 20 多口人，但曾亞舅個個都 能對上號，叫上名字。
" 我不愛吃肉。" 曾亞舅飲食上很隨 意，但以青菜等素食為主，并不多吃 肉。" 我沒牙，要煮得爛些，還能動，就自 己煮。" 老人家現在跟孫子一家住在一 起，不僅生活能自理，還能自己做飯。 其實，老人家從來都閑不住，90 多歲時， 還能幫著干家務，種菜拔草，不在話下。 " 現在都是我們要限制她出門。"
曾亞舅的孫子鄺維明說，奶奶喜歡過 家串門，但畢竟年紀大了，怕她走路摔 倒，總是要勸她別亂跑。老人家最喜 歡熱鬧，過年過節，一大家族聚餐，是 她最開心的時刻，平時閑來無事，她也 最喜歡找村里的老人家聊天。" 前年我 還能打麻將呢。" 說到這里，老人家的 笑容中有點自豪。
采訪中，記者發現曾亞舅是一個 愛笑的人，她總是笑容滿面，說到有趣 處，還哈哈大笑。" 現在的生活很幸 福，有吃有穿，子孫孝順。" 曾亞舅過 得很知足。也許，正是這種知足常樂， 笑對困難、笑對人生的好心態，才讓她 長壽健康。
愛唱山歌愛吃素
姓名：張嬌
生日：1911 年 1 月 17 日
年齡：106 歲
家庭住址：源城區埔前鎮南陂村
" 我 10 歲就開始唱山歌，至今已唱 了 90 多年。"106 歲的張嬌因為摔斷了腿 做了手術，現在只能躺在床上、坐在床 上，但她每天仍愛聽山歌。
張嬌老人一生十分坎坷，小時候生 活艱苦，婚后 20 多年就守了寡。" 丈夫去 世后，有人讓我把兒子送人，已經送出 去了，我還哭著去要了回來。" 說起這段 往事，張嬌老人眼里還有痛惜，為了撫 養子女，她一個人又當爹又當媽，終于 艱難地把孩子們撫養成人。" 現在孩子 們都孝順啊，我也過上好日子嘍。" 老人 感慨又欣慰。
如今張嬌老人除了耳朵有點背， 思維仍十分清晰。老人記得自己的生 日，現在她四代同堂，兒孫成群，她告 訴記者，為了讓子孫們少跑一趟，原來 正月十七生日的她，每年都把生日提 前放在正月十五慶祝。一家人聚一 聚，見一見就好。
老人的兒媳婦陳來娣介紹，去年 初，婆婆不僅生活能自理，只要是力所 能及的事情，她都要親手做，" 是個閑不 住的人 "。張嬌老人生活作息規律，早 睡早起；飲食上，她飲食清淡，喜歡吃 素，大多數菜都是自己家里栽種，" 以前 是沒肉吃，后來是不愛吃肉。" 陳來娣 說：" 這可能是老人長壽的秘方之一 "， 而最大的長壽秘訣，應該是 " 性格好，心 情好 "。據介紹，老人樂觀開朗，與人相 處十分隨和，從未與人吵過一句嘴，而 且，老人喜歡唱山歌，心情好的時候就 唱山歌。" 以前常看她在家邊走邊唱，現 在躺在床上，嘴里也時不時念念有詞， 每晚睡前必唱山歌。"
（據河源新聞網）
